21 gün diyeti nedir? 21 gün boyunca; Beyaz veya esmer şeker ve bunları içeren kekler, kurabiyeler, çikolatalar, turtalar, dondurmalar, meyveli yoğurtlar, pudingler, tatlandırılmış çay-kahveler, meşrubatlar vb. Hiçbir yiyecek almıyoruz. Şekere gelince, günde sadece 2-3 porsiyon meyve ve 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez veya 2 kare (10 gr) bitter çikolata alabilirsiniz. Carnivore diyet zararlı mı? Karnivor diyeti hangi zararlara yol açar? Yeterli gıda alımı garanti edilemez; karnivor diyeti tek taraflı bir diyet olduğundan lif içeren gıdaların tüketiminden kaçınılır. Bu durum C vitamini, potasyum ve magnezyum gibi önemli minerallerin eksikliğine yol açar. Bağırsak sağlığı da olumsuz etkilenebilir. Carnivore diyeti nasıl yapılır?…
Yorum Bırak