El yayı gerçekten işe yarıyor mu? El yayları dayanıklılık ve kas güçlendirmesi sağlar, ancak bileklerin incelmesi veya kalınlaşması gibi bir sonuç üretmez. El yayları daha güçlü eller, bilekler ve parmaklar, ağrı direnci ve dayanıklılık sağlar. Güçlendirilmiş bilekler iyi bir şekle yol açabilir. El yayı her gün kullanılır mı? El yayı, ön kol kaslarını daha görünür hale getirmek ve ayrıca kasların gelişimini desteklemek için kullanılabilir. El yayını kullanma sıklığı: El yayını kullanma sıklığı ve tekrarı kişiden kişiye değişebilir. Ellerini zaten çok sık kullanan kişiler, el yaylarını haftada 3 gün kullanabilir. El sıkma aleti hangi kasları çalıştırır? İlk bakışta, bir el yayının…
Yorum Bırak