Yürüyüş alt göbeği eritir mi? Düzenli ve yeterli egzersiz, iç ve dış göbek yağlarınızın erimesini hızlandıracaktır. Haftada 5 gün 30 dakika koşu veya yürüyüş gibi egzersizler, kalp atış hızınızı artırarak daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Hangi hareket göbeği eritir? -Göbek yağını eritmek için hangi sporları veya egzersizleri önerirsiniz? Yürüme, bisiklete binme ve diğer kardiyo aktiviteleri yağ yakımını artırmaya yardımcı olur. Ayrıca, karın hareketleri bu bölgedeki kas kütlesini artırmaya yardımcı olur. Mekik, plank ve mekik gibi egzersizler kas oluşturmaya yardımcı olur. Göbek eritmek için koşmak mı yürümek mi? “Koşmak daha iyidir çünkü koşmak daha yüksek yoğunlukta egzersiz yapmanıza olanak tanır,”…
Yorum Bırak