Diyette kuru kayısı Ne Kadar Yenmeli? 100 gram kuru kayısının kalori değeri 241 kaloridir. Orta kalorili olması çok fazla tüketmemeniz gerektiğini gösterir. Günde en fazla 10 adet kuru kayısı tüketilebilir. Bir seferde en fazla 3 adet tüketilmesi önerilir. Her gün kuru kayısı yersem ne olur? Kuru kayısı günlük olarak tüketildiğinde sindirimi düzenler ve bağırsak hareketlerini uyarır. Ancak aşırı tüketimi şeker ve kalori alımının artması nedeniyle kilo sorunlarına yol açabilir. Dengeli bir şekilde tüketildiğinde bağışıklık sistemini destekler ve enerji sağlar. Kuru kayısı zayıflamak için nasıl kullanılır? Sadece öğünlerinize kuru kayısı ekleyerek tokluk hissinizi artıracaksınız ve kayısı sindirim sisteminizi harekete geçirdiği için…
Yorum Bırak